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     +++  02.03.2021 Freigabe der Sporthallen und der Sportplätze der Gemeinde Bad Essen für die Ausübung von Individualsport (kein Mannschaftssport!!)  +++     
     +++  27.02.2021 Individualsport auf den Außenplätzen ab Montag, den 01.03.2021  +++     
     +++  21.02.2021 Auch die TuS-Kinder „gehen online“!  +++     
     +++  02.02.2021 Online -Training KURZMELDUNG!!!!  +++     
     +++  17.01.2021 WICHTIGE NEWS für alle MITGLIEDER  +++     
     +++  17.01.2021 Online LIVESTREAMING FITNESS für ALLE MITGLIEDER  +++     
     +++  20.12.2020 Onlinetraining Livestreaming Fitness  +++     
     +++  11.12.2020 Weihnachtsgrüße  +++     
     +++  03.11.2020 Fragen zu Mitgliedsbeiträgen in Zeiten von Corona  +++     
     +++  03.11.2020 Schließung der öffentlichen und privaten Sportanlagen  +++     
     +++  03.11.2020 Livestreaming für Fitnesskurse ab 03.11.2020  +++     
     +++  23.10.2020 Vorbericht: Raptors TuS Bad Essen Basketball, Wochenende 24.10.2020  +++     
     +++  18.10.2020 Bericht: Raptors TuS Bad Essen Basketball 12.10.2020  +++     
     +++  07.10.2020 Bericht: Raptors TuS Bad Essen Basketball 03./04.10.2020  +++     
     +++  01.10.2020 Vorbericht: Raptors TuS Bad Essen Basketball, Wochenende 03.10./04.10.2020  +++     
     +++  28.09.2020 Bericht: Raptors TuS Bad Essen Basketball 26.09.2020  +++     
     +++  26.09.2020 Basketball: Raptors TuS Bad Essen am 26.09.2020  +++     
     +++  21.09.2020 Basketball: Raptors TuS Bad Essen Wochenende 19./20.09.2020  +++     
     +++  17.09.2020 Tus Bad Essen Raptors am 19./20.09.2020  +++     
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Langhanteltraining

Ein Workout mit Langhanteln für jederfrau/mann  perfekt für ein intensives Kraftausdauertraining.

Wir trainieren gezielt bestimmte Muskelgruppen, aber lassen auch das Ganzkörpertraining nicht außer Acht.

In der Gruppe erarbeiten wir uns mit viel Spaß und angemessenem Tempo unsere nächste Gewichtssteigerung auf der Langhantel.

So kommen wir nach und nach auf eine deutlich höhere Leistungsstufe und in den Muskelaufbau.

Mit viel Spaß und Definition!

 

Trainingszeit: Wechselnde Termine! 

Die Termine für die weiteren Monate stehen unter kurzfristige Mitteilungen. 

Leitung:

Nicole Koke

Trainingsort:

Fitnesshalle des Vereinsheims

 

Nichtmitglieder können mit einer Zehnerkarte für 80,- € (Schüler / Jugendliche bis 18 Jahre für 50,- €) teilnehmen.

Zehnerkarten sind in der Geschäftsstelle erhältlich.

 

Weitere Informationen in der Geschäftsstelle des TuS Bad Essen, Aßbruchweg 18

Tel.: 05472-4782

 

Öffnungszeiten:

  • Montag: 16.00-17.00 Uhr 
  • Donnerstag: 14.30-15.30 Uhr
  • zusätzliche Terminvereinbarungen telefonisch möglich
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