Yoga
Hinweis
Aus personellen Gründen findet bis auf Weiteres kein Yoga statt!
Stattdessen neu im Kursprogramm:
Qigong
Nähere Informationen und Termine stehen unter Gesundheitssport und Qigong!
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Hatha Yoga
Yoga des Körpers
Hatha Yoga ist der Ursprung des Yogas, aus dem sich eine Vielzahl anderer Yogastilrichtungen entwickelt hat und Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem für Körper, Geist und Seele.
Beim Yoga gibt es kein Leistungsdenken, kleine Fortschritte schätzen lernen, Wunsch nach Ruhe und Entspannung, Erfahrung des Loslassens, Atembewusstsein schulen, Achtsamkeit mit sich selbst.
Das Hauptziel von Yoga ist es, den Geist mehr zur Ruhe zu bringen, tiefer mit sich und seinem Körper in Kontakt zu treten.
Das Gespür für den eigenen Körper wächst.
Durch Yoga erlangt man ein besseres Körpergefühl.
Das kommt unserer Haltung und Ausstrahlung zugute.
Yoga hilft zu entgiften.
Durch tiefe Atmung und auch durch Dehnungen des Körpers
werden Organe angeregt und Drüsen stimuliert.
Man lernt, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren,
denn meistens hetzen wir durch den Alltag, vergessen, dass Innehalten Kraft gibt.
Atmung spielt beim Yoga eine wichtige Rolle.
Mit jedem Atemzug, den wir beim Yoga machen, weicht die Anspannung.
Mehr Fitness
Yoga wirkt sich günstig auf unseren Körper aus.
Wir trainieren Koordinationsfähigkeit, Balance, Beweglichkeit.
Und kräftigen und dehnen dabei den ganzen Körper.
Rücken Yoga
Rücken Yoga ist ein fortlaufender Kurs und der Einstieg ist zu jeder Zeit möglich.
In diesem Kurs geht es eine gut trainierte Körpermitte, um Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der Muskulatur rund um die Wirbelsäule. Wir üben langsam, sowohl sanft als auch kraftvoll.
Das Ziel:
Ein starker und zugleich entspannter Rücken, ein freier Schulter- und Nackenbereich, und eine gesunde, aufrechte Körperhaltung.
Level: Yoga kann jeder (leicht)
Trainingszeit:
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Trainingsort:
Gymnastikraum des Vereinsheims, Aßbruchweg 18
Nichtmitglieder können an diesem und an allen anderen Kursen mit einer Zehnerkarte,die für 80,- € in der Geschäftsstelle erhältlich ist, teilnehmen.
Weitere Informationen in der Geschäftsstelle des TuS Bad Essen, Aßbruchweg 18
Tel.: 05472-4782
Öffnungszeiten
- Montag: 16.00-17.00 Uhr
- Donnerstag: 14.30-15.30 Uhr
- zusätzliche Terminvereinbarung telefonisch möglich
