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Termine

25. Wittekindlauf

12.03.2023 bis 02.04.2023

 

Jahreshauptversammlung

14.04.2023 - 19:30 Uhr

 

Wiehengebirgsschwimmfest

14.05.2023

 

26. Bad Essener Abendlauf

30.06.2023

 
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13.03.2023 TuS Bad Essen Raptors Basketball: 11./12.03.
12.03.2023 Jahreshauptversammlung
12.03.2023 TuS Bad Essen Raptors Basketball: 11./12.03.
02.03.2023 Raptors Basketball : Vorschau 04./05.03.2023
28.02.2023 Training mit dem Step, Cardio & Choreo (Einsteigerkurs ohne Vorkenntnisse) – 10 Kurseinheiten Viel schwitzen, wenig denken
05.02.2023 Raptors Basketball : Vorschau 04.02.2023
05.02.2023 Neu im Kursplan Kindertanzen: Cheerleading
30.01.2023 Raptors Basketball : Vorschau 28.01.2023
26.01.2023 Raptors Basketball : Vorschau 28./29.01.2023
19.01.2023 TuS Bad Essen Raptors Basketball: 21./22..01.
14.12.2022 TuS Bad Essen Raptors Basketball: 10/11.12.2022
14.12.2022 TuS Bad Essen: Abteilung Fitness: Kaufe jetzt eine 10er Karte und trainiere dafür 15 Mal
05.12.2022 TuS Bad Essen Raptors Basketball: 03.12.2022
05.12.2022 Weihnachtsmarkt Bad Essen 2022 - Tanzmäuse Tus Bad Essen
19.11.2022 TuS Bad Essen Raptors Basketball: 19./20.11.2022
14.11.2022 TuS Bad Essen Raptors Basketball: 13./14.11.2022
09.11.2022 Raptors Basketball : Vorschau 12./13.11.2022
03.11.2022 Raptors Basketball Herren: Vorschau 05.11.2022
03.11.2022 Raptors Basketball U18: 1.11.2022
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Hot Iron®

 

HOT IRON® 

- Dein begeisterndes und effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel -

 

Hot Iron® bringt den Körper auf ein neues Level in Sachen Figur, Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Das ist bedeutend für Lebensqualität und Lifestyle. Dabei stehen zumeist Körperstraffung und Körperfett-Reduktion im Fokus.

Ob als idealer Einstieg in das Langhanteltraining oder als Ausbelastung für fortgeschrittene Sportler:

Dieses mitreißende Kraftausdauer-Training mit der Langhantel ist für jeden geeignet.

Dabei ist Hot Iron® 1 ein klares, einfaches Kraftausdauer-Training. Es besteht aus den Grundübungen mit der Langhantel.

 

HOT IRON® CROSS ist das Kraft-Intervall-Training mit der Langhantel und Bodyweight-Übungen. In diesem Kurs wird mit relativ wenig Wiederholungen und effektiven Übungskombinationen gearbeitet. Somit wird für mehr straffes und stoffwechselaktives Gewebe und damit für einen erhöhten Grundumsatz gesorgt.

Deutliche Körperfett-Reduktion, eine knackige Muskulatur, Kräftigung des Rückens und eine deutlich erhöhe Alltags-Lebensqualität sind die spürbaren und sichtbaren Ergebnisse.

 

HOT IRON® - Das ist dein begeisterndes und effektives Ganzkörper-Training mit der Langhantel!

 

Trainingszeiten:

Donnerstag 19.15-20.15 Uhr

Weitere Zusatztermine am Samstagmorgen bitte hier klicken: Hot Iron ® Samstag 1. Halbjahr 2023

Leitung:

Nicole Koke

Trainingsort:

Fitnesshalle des Vereinsheims 

 

Nichtmitglieder können mit einer Zehnerkarte für 80,- € teilnehmen. (Schüler / Jugendliche bis 18 Jahre für 50,- €)

Zehnerkarten sind in der Geschäftsstelle erhältlich.
 

Weitere Informationen in der Geschäftsstelle des TuS Bad Essen, Aßbruchweg 18

Tel.: 05472-4782

 

Öffnungszeiten

  • Montag: 15.00-16.45 Uhr

  • Donnerstag: 14.00-15.00 Uhr

  • zusätzliche Vereinbarungen telefonisch möglich

 

 

 

 

 

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