Yoga

Yoga- für Anfänger und Fortgeschrittene

Innehalten- zur Ruhe kommen- Stress abbauen- Klarheit finden-loslassen

Yoga fördert Kraft und Beweglichkeit, löst Verspannungen, stärkt die Vitalität und reduziert Stress. 

Im Hatha- Yoga- Stil (gepaart mit Flow- Elementen) praktizieren wir Sonnengrüße und weitere

Asanas. In Verbindung mit der Atmung hast du die Möglichkeit, den Geist zur Ruhe zu bringen und

bewusst im Hier und Jetzt zu sein. Ein Gefühl von innerem Frieden und Gelassenheit stellt sich ein. 

Eine regelmäßige, körperliche Yoga- Praxis stärkt die Konzentrationsfähigkeit, kräftigt und flexibilisiert

den Körper und führt zu einer Herabsetzung übermäßiger, muskulärer Anspannung.

Zunächst bieten wir einen 8´er Kurs für Einsteiger an. 

Dieser findet mittwochs von 17.45 -18.45 Uhr in der Turnhalle der Kita des Familienzentrums

Haus Sonnenwinkel statt, unter der Leitung von Sonja Osterhold.

Mitzubringen sind warme Socken, eine Decke und ggf. ein Kissen.

Matten sind vorhanden! Termine wie folgt:

03.04.24       17.04.24       08.05.24    22.05.24

10.04.24       24.04.24       15.05.24    29.05.24

Kosten 8´er Kurs 80€, Mitglieder 20€

Anmeldungen unter 05472/4782 oder