Body Fit
Body Fit
Abwechslungsreiche Trainingseinheiten mit verschiedenen Inhalten aus den Bereichen Fitness, Functional Training & Co. bieten ein intensives Ganzkörpertraining.
Schwerpunkte sind das Training des Herz-Kreislaufsystems sowie die Verbesserung der Kraftausdauer und der Koordination.
Inhalte sind u.a.:
* Functional Training
Der Einsatz von funktionellem Training wird einerseits im Bereich der Leistungssteigerung und andererseits in Bezug auf Verletzungsprophylaxe gesehen. Es handelt sich dabei um ein ganzheitliches Training, d.h. der Körper und seine Bewegungen werden als Einheit gesehen.
* Hula Hoop
Hula Hoop macht nicht nur Spaß, sondern lässt ganz nebenbei auch Rückenschmerzen verschwinden. Das Schwingen des Beckens kann nämlich Spannungen im Rumpf lösen und die Muskeln im Bauch und unteren Rücken kräftigen.
*sowie Zirkeltraining, Einheiten mit Kurzhanteln und Pezzibällen und vieles mehr...
Probiert es einfach mal aus!
Trainingszeit: Montag von 19.00-20.00 Uhr
Leitung: Grit Otte in Holte
Trainingsort: Kursraum des Vereinsheims, Aßbruchweg 18
Nichtmitglieder können mit einer Zehnerkarte für 100,- € teilnehmen.
(Schüler / Jugendliche bis 18 Jahre für 60,- €)
Zehnerkarten sind in der Geschäftsstelle erhältlich.
Weitere Informationen über die Geschäftsstelle des TuS Bad Essen, Aßbruchweg 18
Tel.: 05472-4782
